HPK

mesothelioma survival rates,structured settlement annuity companies,mesothelioma attorneys california,structured settlements annuities,structured settlement buyer,mesothelioma suit,mesothelioma claim,small business administration sba,structured settlement purchasers,wisconsin mesothelioma attorney,houston tx auto insurance,mesotheliama,mesothelioma lawyer virginia,seattle mesothelioma lawyer,selling my structured settlement,mesothelioma attorney illinois,selling annuity,mesothelioma trial attorney,injury lawyer houston tx,baltimore mesothelioma attorneys,mesothelioma care,mesothelioma lawyer texas,structered settlement,houston motorcycle accident lawyer,p0135 honda civic 2004,structured settlement investments,mesothelioma lawyer dallas,caraccidentlawyer,structured settlemen,houston mesothelioma attorney,structured settlement sell,new york mesothelioma law firm,cash out structured settlement,mesothelioma lawyer chicago,lawsuit mesothelioma,truck accident attorney los angeles,asbestos exposure lawyers,mesothelioma cases,emergency response plan ppt,support.peachtree.com,structured settlement quote,semi truck accident lawyers,auto accident attorney Torrance,mesothelioma lawyer asbestos cancer lawsuit,mesothelioma lawyers san diego,asbestos mesothelioma lawsuit,buying structured settlements,mesothelioma attorney assistance,tennessee mesothelioma lawyer,earthlink business internet,meso lawyer,tucson car accident attorney,accident attorney orange county,mesothelioma litigation,mesothelioma settlements amounts,mesothelioma law firms,new mexico mesothelioma lawyer,accident attorneys orange county,mesothelioma lawsuit,personal injury accident lawyer,purchase structured settlements,firm law mesothelioma,car accident lawyers los angeles,mesothelioma attorneys,structured settlement company,auto accident lawyer san francisco,mesotheolima,los angeles motorcycle accident lawyer,mesothelioma attorney florida,broward county dui lawyer,state of california car insurance,selling a structured settlement,best accident attorneys,accident attorney san bernardino,mesothelioma ct,hughes net business,california motorcycle accident lawyer,mesothelioma help,washington mesothelioma attorney,best mesothelioma lawyers,diagnosed with mesothelioma,motorcycle accident attorney chicago,structured settlement need cash now,mesothelioma settlement amounts,motorcycle accident attorney sacramento,alcohol rehab center in florida,fast cash for house,car accident lawyer michigan,maritime lawyer houston,mesothelioma personal injury lawyers,personal injury attorney ocala fl,business voice mail service,california mesothelioma attorney,offshore accident lawyer,buy structured settlements,philadelphia mesothelioma lawyer,selling structured settlement,workplace accident attorney,illinois mesothelioma lawyer

Menu Navigasi

๐ŸŒบ Mana yang Lebih Tinggi: Kalori Nasi Putih atau Kalori Mie Instan? ๐ŸŒบ



Banyak orang beranggapan kalau nasi putih lebih“ kejam” dari mie instan

Belum sah jadi orang Indonesia rasanya bila tidak memasukkan nasi putih dalam menu penting di masing- masing agenda makan. Apalagi kadangkala komsumsi mie praktis juga wajib ditambahkan nasi putih supaya afdol! Tetapi coba kita telusuri dahulu, berapa kalori nasi putih?

Bisa jadi tingginya kalori nasi putih pula yang membuat gaya santapan segar pengganti nasi putih saat ini terus menjadi terkenal. Mulai dari nasi shirataki, nasi kongbap, quinoa, serta pula oats. Menu- menu ini diseleksi sebab senantiasa mengenyangkan tetapi mempunyai kandungan kalori kecil apalagi tidak terdapat serupa sekali!

Baca Juga


Nasi putih vs mie praktis, mana yang buat kilat besar perut?

Sehabis menyamakan kalori nasi putih dengan sebagian menu penggantinya dengan kandungan kalori lebih kecil, saat ini waktunya memandang gimana perbandingannya dengan mie praktis? Menu yang satu ini pula jadi salah satu kesukaan orang Indonesia.

Mie praktis gampang terbuat, biayanya terjangkau, serta rasanya juga enak. Cuma dalam sebagian menit saja mie praktis telah matang serta dapat diseleksi rasanya cocok dengan hasrat.

Kala ditelusuri lebih jauh, kalori mie praktis dalam satu jatah 70 gr merupakan 370 kalori. Sebaliknya kalori nasi putih dengan berat yang serupa cuma memiliki 91 kalori.

Maksudnya, asumsi kalau komsumsi nasi putih lebih mengenyangkan sebaliknya mie praktis rasanya tidak lumayan cuma satu jatah, dapat jadi cuma bisikan semata. Buktinya dari enumerasi kalorinya tiap- tiap, kalori mie praktis jauh lebih besar dibanding nasi putih.

Memanglah terdapat sebagian merk mie praktis yang merendahkan kandungan kalori sampai 180 kalori tiap porsinya. Tetapi serupa saja sebab kandungan protein serta serat dari mie praktis sedang kecil. Sementara itu kedua isi itu amat berarti buat mereka yang tengah berdiet melindungi pola makan.

Menghitung kalori nasi putih

Dalam satu mangkok nasi putih, isi kalori nasi putih dekat 204 kalori. Nilai ini penuhi 10% keinginan nilai berkecukupan vitamin setiap hari. Bila dalam satu hari komsumsi nasi putih paling tidak 3 kali, maksudnya kalori dari nasi putih saja menggapai 600 kalori. Belum ditambah dengan menu- menu yang lain.

Bandingkan dengan menu yang saat ini gaya jadi pengganti nasi putih, semacam:
  • Beras shirataki= 0 kalori
  • Mie shirataki= 15 kalori
  • Beras merah= 110 kalori
  • Roti gandum= 259 kalori
  • Nasi kongbap= 100 kalori
  • Oatmeal= 160 kalori
  • Kentang= 89 kalori
  • Buah bit= 100 kalori
Serta sedang banyak lagi tipe santapan lain pengganti nasi putih dengan isi kalori lebih kecil. Sering- kali orang tidak senantiasa mengubah nasi putih dengan materi lain buat diet saja, tetapi dapat pula buat estimasi kesehatan. Misalnya, pengidap diabet memilah buat komsumsi pengganti nasi putih dengan kandungan gula lebih kecil.

Beras shirataki, pengganti pengganti nasi putih

Bersamaan dengan terus menjadi maraknya pemahaman pola makan segar, saat ini nasi putih tidak lagi jadi menu harus yang wajib terdapat di meja makan tiap kali durasi makan datang. Terlebih, telah banyak gaya santapan segar yang diseleksi bagaikan pengganti pengganti nasi putih.

Umumnya, pengganti yang diseleksi ini yang besar hendak serat. Sia- sia saja bila suatu tipe santapan besar protein tetapi kecil serat sebab cuma hendak membuat gampang lapar lagi serta lagi.

Salah satu yang menarik buat diulas lebih jauh merupakan beras shirataki. Walaupun terkini terkenal belum lama ini, warnanya beras shirataki sudah lama dipakai di Asia, dekat 2000 tahun dahulu.

Beras shirataki dibuat dari sayur- mayur serta umbi. Wujudnya semacam nasi cuma saja lebih ceper serta rupanya tidak sepekat nasi putih melainkan mengarah tembus pandang.

Gimana dengan rasanya?

Biasanya, orang Indonesia dapat menyambut rasa beras shirataki yang diolah jadi nasi sebab tidak sangat berlainan dibanding nasi putih lazim. Apalagi nasi shirataki mengarah terasa payau serta tidak meninggalkan rasa semacam nasi putih.

Tidak hanya dalam wujud nasi, olahan shirataki pula sering- kali diolah dalam wujud mie yang elastis serta payau.

Pastinya nasi shirataki bertambah terkenal sebab isi seratnya yang besar tetapi kalorinya senantiasa kecil. Olahan beras shirataki pula pas untuk pengidap diabet sebab nyaman buat kandungan gula dalam badan.

Bisa jadi salah satu yang membuat nasi shirataki belum sepopuler nasi putih merupakan sebab biayanya yang sedang besar, dekat Rp25. 000 ke atas satu porsinya, lebih dari 2 kali bekuk harga beras.

Terbebas dari gaya pengganti nasi putih, pasti senantiasa boleh- boleh saja bila Kamu mau komsumsi nasi putih tiap kali makan. Hal kesehatan tidak cuma didetetapkan dari apakah terdapat nasi putih ataupun tidak di piring Kamu, tetapi lebih banyak lagi semacam sayur- mayur serta lauknya, kerutinan berolahraga, serta style hidup segar yang lain. 



Bagikan ke Facebook

Artikel Terkait

Tidak ada artikel lain dengan kategori serupa.